孕期百科

荷尔蒙是什么

wding6 发布于 2021-10-06

荷尔蒙(hormone)源于希腊文,就是激素,意思是“激活”,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但 …

阅读(30)赞 (0)

海带的营养价值

wding6 发布于 2021-10-06

海带的功效 1、防治甲状腺肿:海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。 2、降压:海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。 3、降脂:海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维, …

阅读(35)赞 (0)

月经期间吃什么减肥

1

wding6 发布于 2021-10-06

月经期间,女性身体激素分泌出现变化,这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强,因此,女性可抓住时机,合理安排饮食,达到减肥目的。月经期间吃什么减肥? 1、海带 海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助 …

阅读(30)赞 (0)

经期后吃什么好

wding6 发布于 2021-10-06

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。 因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。 …

阅读(33)赞 (0)

经期前吃什么好

wding6 发布于 2021-10-06

很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉,如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等,也有一些女性在月经期间长痘痘,使经期变得格外难熬。其实,在月经前女性可以通过饮食调理身体,对于月经期间的健康 …

阅读(34)赞 (0)

如何提高卵子质量

wding6 发布于 2021-10-06

高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提。那么如何提高卵子质量?生活有规律,坚持锻炼身体,保持好心情及充足的睡眠,避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量。 1、经期避免性生活:经期性生活可致卵子质量下 …

阅读(40)赞 (0)

生理期是指什么时候

wding6 发布于 2021-10-06

一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期。这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液,这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注 …

阅读(34)赞 (0)

经期减肥法

wding6 发布于 2021-10-06

很多女性朋友反应,经期容易出现水肿,不知不觉就胖了一圈。这是由于女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期,其实只要掌握时机,及时调整减肥方法,就能够恢复苗条身材。 经期减肥,也是我们常说的生理期减 …

阅读(35)赞 (0)

经期减肥食谱

wding6 发布于 2021-10-06

经期减肥,也是我们常说的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。女性在月经期合理地安排饮食有利于健康减肥。女性经期饮食宜清淡 …

阅读(22)赞 (0)

经期能喝红糖水吗

wding6 发布于 2021-10-06

经期能喝红糖水吗?女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。 红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好 …

阅读(23)赞 (0)